Η αυτοάμυνα είναι το κύριο αντικείμενο μελέτης μας εδώ στο Streetwise. Αν θέλαμε να περιγράψουμε τον όρο “αυτοάμυνα” με λιτά λόγια λοιπόν, θα λέγαμε ότι πρόκειται για τις ενέργειες εκείνες […]
Τι μπορεί να κάνει κάποιος μετά από μια απαιτητική προπόνηση για να βοηθήσει το σώμα του να ανακάμψει συντομότερα; Οι διατάσεις βοηθούν; Η θεραπεία μασάζ; Η βύθιση σε ζεστό ή […]
Προτού διαβάσεις αυτό το άρθρο θα πρέπει να είσαι έτοιμος να ακούσεις κάποιες σκληρές αλήθειες. Ο σκοπός του δεν είναι να προσβάλει, αλλά να αναδείξει μερικές πραγματικότητες του κόσμου της […]
Έχουμε αναφερθεί στο παρελθόν στο πόσο σημαντικό είναι ένας ασκούμενος της αυτοάμυνας αλλά και οποιουδήποτε συστήματος μάχης να γυμνάζεται τακτικά προκειμένου οι τεχνικές του γνώσεις να ενισχύονται, άρα να γίνεται […]
Δεν είναι μυστικό ότι πολλοί μαχητές, ασχέτως συστήματος που ακολουθούν, επιλέγουν να γυμνάζονται και να υποστηρίζουν τις μαχητικές τους επιδόσεις μόνο με τη χρήση ασκήσεων με το βάρος του σώματος. […]
Periodization has long been a subject of intense debate among coaches and professional athletes. But since the transition into the information age, it is being discussed by so many everyday […]
Το τελευταίο άρθρο του επικεφαλής εκπαιδευτή μας Αλέξανδρου Χρυσοβέργη έχει να κάνει με την ανάπτυξη ισχυρών λακτισμάτων, μία πολύ σημαντική ικανότητα για κάθε μαχητή, καθότι η εμπειρία έχει δείξει επανειλημμένα […]
Η διαδικασία εκμάθησης ενός συστήματος μάχης είναι μια περίπλοκη διαδικασία, το αποτέλεσμα της οποίας βασίζεται σε μια εξίσωση με πολλές αστάθμητες μεταβλητές. Μερικές από αυτές είναι οι δυνατότητές σου στην […]
Πρόσφατα δημοσιεύτηκε στο T-Nation άλλο ένα άρθρο του επικεφαλής εκπαιδευτή μας Αλέξανδρου Χρυσοβέργη, στο οποίο αναλύεται ένα απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό workout που βοηθά τους μαχητές να αναπτύξουν αντοχή στην […]
