Πρόκειται για μια ερώτηση που υπάρχει στο μυαλό των απανταχού ασκουμένων των πολεμικών τεχνών. Τι θα έκανες αν έπρεπε να τα βάλεις με έναν αθλητή του MMA; Όχι μέσα στο […]
Η αυτοάμυνα, όπως έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν, προσεγγίζει εντελώς διαφορετικά τη μάχη σώμα με σώμα απ’ότι οι πολεμικές τέχνες ή τα μαχητικά αθλήματα. Ο μόνος στόχος που έχουμε όλοι […]
Τελευταία παρατηρείται έντονα το παρακάτω φαινόμενο. Πολλοί εκπαιδευτές αυτοάμυνας που ανήκουν σε οργανώσεις αμφιβόλου προέλευσης αποφασίζουν να απορρίψουν συγκεκριμένες τεχνικές από ένα σύστημα και να εντάξουν στη θέση τους κάποιες […]
Αν ασχολείσαι ήδη με το Krav Maga, τότε η έκφραση “200% άμυνα” δε θα σου είναι άγνωστη. Αλήθεια, τι σημαίνει και γιατί τη χρησιμοποιούμε; Στα περισσότερα συστήματα μάχης συναντάμε μια […]
Όπως παρατηρούμε στο παρακάτω διάγραμμα, όσο οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται, η απόδοσή μας μειώνεται. Έτσι, κατά μέσο όρο έχουμε: – Μεταξύ 115-145 παλμών/λεπτό οι κινητικές δεξιότητες ακριβείας αρχίζουν να […]
Αλήθεια, έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο καλή είναι η επίγνωση που έχεις για το περιβάλλον γύρω σου (situational awareness); Ένα βίαιο περιστατικό στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων έχει προπομπούς, με άλλα […]
Fight, flight or freeze response: Πρόκειται για μια αντίδραση των ζωντανών οργανισμών η οποία συμβαίνει όταν το υποκείμενο αντιληφθεί μία επικίνδυνη κατάσταση, επίθεση ή απειλή για την επιβίωσή του. Όπως […]
Παραθέτουμε ένα εξαιρετικό άρθρο το οποίο αναλύει πολύ εύστοχα τι εστί αυτοάμυνα, τους περιορισμούς των πολεμικών τεχνών και των μαχητικών αθλημάτων σε ότι αφορά στην αυτοάμυνα, τις νομικές επιπλοκές αυτών […]
Οι πολεμικές τέχνες, τα μαχητικά αθλήματα και η αυτοάμυνα αποτελούν δυναμικές ασχολίες που σίγουρα δε συγκαταλέγονται ανάμεσα στις ήπιες μορφές δραστηριοτήτων. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι η προπόνηση πρέπει να […]
