Πρόσφατα δημοσιεύτηκε στο T-Nation άλλο ένα άρθρο του επικεφαλής εκπαιδευτή μας Αλέξανδρου Χρυσοβέργη, στο οποίο αναλύεται ένα απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό workout που βοηθά τους μαχητές να αναπτύξουν αντοχή στην […]
Σήμερα νιώθουμε ιδιαίτερη χαρά και τιμή που το Testosterone Nation φιλοξενεί το άρθρο “Heavy Hitter” (σχετικά με την ενδυνάμωση της γροθιάς) του επικεφαλής εκπαιδευτή μας Αλέξανδρου Χρυσοβέργη. Σε περίπτωση που […]
Μερικές φορές η αυτοάμυνα δεν έχει να κάνει με την προστασία του εαυτού μας, αλλά με την προστασία τρίτων. Ίσως κάποιοι από εμάς να έχουμε βρεθεί μπροστά σε περιστατικά βίας […]
Ο γράφων έχει μια σχέση αγάπης-μίσους με τα “standards” οποιουδήποτε τύπου. Κι αυτό διότι αφενός αυτά μπορεί να βοηθήσουν στην επίτευξη στόχων, αφετέρου οι πολύ συγκεκριμένοι κανόνες κάποιες φορές κρύβουν […]
Μπορεί η άποψη αυτή να ακουστεί “αιρετική” αλλά πλέον ένα πράγμα το οποίο δε με συγκινεί καθόλου είναι οι ατελείωτες διαμάχες μεταξύ προπονητών για την “τέλεια” τεχνική αυτοάμυνας σε ένα […]
Είναι γεγονός ότι η ανθρωπότητα βιώνει μία πρωτόγνωρη κρίση που όμοιά της δεν έχουμε ξαναζήσει τα πρόσφατα χρόνια. Μένουμε σπίτι λοιπόν, ως οφείλουμε για να διαφυλάξουμε τη δημόσια υγεία. Αυτό […]
Ο άνθρωπος ως ον διαθέτει μια έμφυτη ανάγκη να εξελίσσεται και να ανακαλύπτει συνεχώς νέα πράγματα. Ιστορικά τουλάχιστον κάτι τέτοιο είναι αυταπόδεικτο αν παρακολουθήσουμε την πορεία της ανθρωπότητας από τη […]
Άλλες φορές ναι, άλλες φορές όχι, είναι η σωστή απάντηση. Κι αυτό διότι η επιλογή εξαρτάται από τη δική του συμπεριφορά. Τι “πρέπει” να πούμε πριν ξεκινήσουμε… Δεν αγαπάμε τη […]
Συχνά λέμε πως εκπαιδευόμαστε στην αυτοάμυνα προκειμένου να προετοιμαστούμε για την αληθινή βία. Και είναι αλήθεια. Μπορούμε όμως στο περιβάλλον της προπόνησης να προσομοιώσουμε με πλήρως ρεαλιστικό τρόπο τους κινδύνους […]
