Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να μένουν στάσιμοι σε ένα από τα δύο πρώτα. Εσύ σε ποιο στάδιο της διαδικασίας βρίσκεσαι;

1. Ο Ανεπίμονος

Προπονείσαι, αλλά είσαι διατεθειμένος να πιεστείς μόνο μέχρι ένα συγκεκριμένο επίπεδο δυσφορίας. Παραλείπεις ό,τι σου φαίνεται δύσκολο και χάνεις πολλά από τα οφέλη του μαθήματος επειδή η προσπάθειά σου είναι πάντα συγκρατημένη. Αποφεύγεις τις αδυναμίες σου. Ως αποτέλεσμα, η εξέλιξή σου περιορίζεται από την προσπάθεια που προδιατίθεσαι να καταβάλεις. Αν προκύπτει κάποια πρόοδος, αυτή είναι τυχαία.

2. Ο Υπερβάλλων

Δίνεις τα πάντα, συνέχεια. Πιέζεσαι σκληρά κάθε μέρα, αλλά ποτέ δεν αισθάνεσαι ότι είναι αρκετό. Δεν εμπιστεύεσαι πραγματικά τη διαδικασία του μαθήματος, οπότε συνεχώς επιβάλλεις στον εαυτό σου επιπλέον δουλειά ή ψυχολογική “τιμωρία”. Ο ισορροπημένος ρυθμός είναι για σένα απαγορευμένη έννοια. Συγχέεις την εξάντληση με την πρόοδο. Προσπαθείς να αποδείξεις την αξία σου μέσα από τη μέγιστη προσπάθεια. Αν δεν πετύχεις τους στόχους που έχεις βάλει, η αυτοεκτίμησή σου πλήττεται σοβαρά.

3. Ο Στρατηγικός

Προπονείσαι με σκοπό, όχι με συναίσθημα. Σε νοιάζει το ερέθισμα, όχι απλώς ο ιδρώτας. Ξέρεις πότε να πιέζεσαι και πότε να κάνεις πίσω. Έχεις καταλάβει πως η πρόοδος δεν έρχεται μέσα από εντυπωσιακές προπονήσεις, αλλά μέσα από τη συνεχή και συνεπή εφαρμογή ενός προγράμματος που δένει λειτουργικά σε εβδομαδιαία, μηνιαία και ετήσια βάση. Προπονείσαι με διαύγεια. Έχεις αντιληφθεί ότι εξέλιξη σημαίνει στοχευμένη προσπάθεια και όχι διαρκής υπερπροσπάθεια.

4. Ο Διαχρονικός Ασκούμενος

Η ταυτότητά σου δεν ορίζεται πια από το βαθμό ή τα διπλώματά σου. Είσαι περήφανος γι’ αυτά, αλλά δε σε καθορίζουν. Δεν εκπαιδεύεσαι για να αποδείξεις κάτι, εκπαιδεύεσαι γιατί το αγαπάς. Η προπόνηση βελτιώνει τη ζωή σου, δεν την αντικαθιστά. Τη χρησιμοποιείς για να είσαι έτοιμος για τις προκλήσεις της πραγματικότητας. Κυνηγάς την απόδοση και τη μακροχρόνια πρόοδο μαζί. Ξέρεις ποιος είσαι. Ξέρεις το “γιατί” σου. Γι’ αυτό, η προπόνηση δεν αποτελεί παρεμβολή στη ζωή σου — είναι πια ένα πολύτιμο και αναπόσπαστο κομμάτι της.

Αλέξανδρος Χρυσοβέργης