Η καλύτερη μέθοδος για να νικήσεις τον φόβο είναι να προπονηθείς σκληρά, σωστά; Σωστά, εν μέρει. Αλλά δεν αρκεί μόνο αυτό. Ο τρόπος με τον οποίο ο κάθε άνθρωπος διαχειρίζεται […]
Αν και πρόκειται για ένα ερώτημα το οποίο οι εκπαιδευτές αυτοάμυνας δέχονται ούτως ή άλλως αρκετά συχνά, υπό το φως των πρόσφατων γεγονότων φαίνεται πως έχει ανακύψει περισσότερο από ποτέ. […]
Το πνευματικό σθένος συχνά αποτελεί τον αδύναμο κρίκο στην αλυσίδα της αυτοάμυνας. Πολλοί ασκούμενοι έχουν βρεθεί στη δυσάρεστη θέση να πρέπει να υπερασπιστούν τον εαυτό τους στο δρόμο και δεν […]
Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που δεχόμαστε κατά καιρούς είναι το πώς μπορούμε να θωρακίσουμε το σπίτι μας από επίδοξους διαρρήκτες. Ο Αλέξανδρος απαντά χωρίζοντας τις λύσεις σε τρεις […]
Η μοντέρνα σκληροπυρηνική κουλτούρα του “δίνε κάθε μέρα το 100% σου” υποστηρίζει ότι κάθε προπόνηση πρέπει να γίνεται σα να ήταν η τελευταία, αλλιώς δε θα υπάρξει πρόοδος. Είναι όντως […]
Στο τρίτο και τελευταίο -προς το παρόν- video της σειράς Q&A, ο Αλέξανδρος απαντά στα ερωτήματα που εσείς θέσατε: 1. Γιατί δεν επιδεικνύεις/αναλύεις τεχνικές αυτοάμυνας στα video; 2. Τι πρέπει […]
Σε αυτό το video ο Αλέξανδρος απαντά στα ερωτήματα που εσείς θέσατε: 1. Αν βρεθώ θύμα μιας ληστείας είναι καλύτερο να συνεργαστώ ή να αντιδράσω; Και πότε; Και πώς αυτό […]
Σε αυτό το video ο Αλέξανδρος απαντά στα ερωτήματα που εσείς του θέσατε: 1. Πώς μπορώ να αναπτύξω την εκρηκτικότητα – ευκινησία των κάτω άκρων μου για να λακτίζω καλύτερα; […]
Το νευρικό μας σύστημα είναι όχι μόνο υπεύθυνο για μέρος της ιδιοσυγκρασίας και του χαρακτήρα μας, αλλά και για τις επιδόσεις μας εντός και εκτός προπόνησης. Η χημεία του εγκεφάλου […]