Προπόνηση με το Βάρος του Σώματος – Αξίζει για Μαχητές;

Δεν είναι μυστικό ότι πολλοί μαχητές, ασχέτως συστήματος που ακολουθούν, επιλέγουν να γυμνάζονται και να υποστηρίζουν τις μαχητικές τους επιδόσεις μόνο με τη χρήση ασκήσεων με το βάρος του σώματος.
Είναι πράγματι αυτός ο ιδανικός τρόπος να προπονείται κανείς; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της προπόνησης με το βάρος του σώματος για μαχητές;
Όλα αυτά εξηγεί ο Αλέξανδρος Χρυσοβέργης, ο επικεφαλής εκπαιδευτής μας, στο νέο του άρθρο, το οποίο φιλοξενείται από το SimpliFaster. Επίσης, επιδεικνύει 13 από τις αγαπημένες του αντίστοιχες ασκήσεις για όλο το σώμα.